Lahůdkový losos

Oblíbeného lososa připravte podle našeho snadného receptu. Přidejte zeleninu a brambory.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    693 KCal

    32 %

    29 %

  • Energie

    2900 KJ

    32 %

    29 %

  • Sacharidy

    4,0 g

    4 %

    4 %

  • Vláknina

    1,8 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    46,4 g

    74 %

    68 %

  • Tuky

    54,0 g

    83 %

    77 %

  • nasycené

    5,8 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Steaky z lososa opláchneme, osušíme, pokapeme citronovou šťávou, osolíme a lehce opepříme.
  2. Na pánvi rozehřejeme máslo a lososa ze všech stran opečeme. Porce lososa můžeme také pokapat máslem, zabalit do alobalu a upéct v troubě nebo na grilu.
  3. Rajčata spaříme, oloupeme, nakrájíme na drobné kostičky a dáme do misky.
  4. Přidáme nakrájené olivy, utřený česnek, nasekanou mladou cibulku a olivový olej.
  5. Vše promícháme a připravenou směsí obložíme porce lososa. Jako přílohu podáváme různě upravené brambory.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.