Kýta ala bene

Tímto obědem se zavděčíte každému.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    374 KCal

    17 %

    16 %

  • Energie

    1565 KJ

    17 %

    16 %

  • Sacharidy

    24,0 g

    27 %

    24 %

  • Vláknina

    4,0 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    39,3 g

    62 %

    58 %

  • Tuky

    12,1 g

    19 %

    17 %

  • nasycené

    2,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vepřovou kýtu očistíme, osušíme a nakrájíme na čtyři stejně velké plátky. Lehce je naklepeme, osolíme, opepříme, pokapeme sójovou omáčkou a potřeme hořčicí.
  2. Na maso položíme plátek slaniny a posypeme ji nakrájenými žampiony a paprikami. Plátek masa přehneme, okraje sklepneme paličkou a můžeme je ještě spíchnout párátkem.
  3. Na pánvi rozpálíme olej a masové kapsy po obou stranách zprudka opečeme. Pak je přendáme do pekáčku. Na oleji osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli a zalijeme ji trochou vody. Cibulovou směsí přelijeme maso, přiklopíme, vložíme do trouby a pečeme asi 10 minut. Nakonec šťávu zahustíme moukou a povaříme.
  4. Hotové kapsy podáváme s hranolky nebo rýží a ozdobíme zeleninou.

Podobné recepty

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×