Kyjevský řízek se špenátem

36 hodnocení (4,4)

Uvařte dnes k obědu tento chutný pokrm.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

bez tuhnutí

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    379 KCal

    17 %

    16 %

  • Energie

    1587 KJ

    17 %

    16 %

  • Sacharidy

    0,8 g

    1 %

    1 %

  • Vláknina

    0,3 g

    1 %

    1 %

  • Bílkoviny

    37,8 g

    60 %

    56 %

  • Tuky

    24,9 g

    38 %

    36 %

  • nasycené

    13,9 g

  • trans-mastné

    0,6 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Špenát vložíme na 5 minut do vroucí osolené vody, scedíme, propláchneme studenou vodou a necháme okapat, poté ho zlehka zmáčkneme, aby se odstranila přebytečná tekutina a nasekáme ho na kousky.
  2. Máslo promícháme, osolíme, přidáme prolisovaný česnek a nasekaný špenát. Vše důkladně smícháme a zabalíme do potravinářské fólie do tvaru válečku, který necháme ztuhnout v chladničce.
  3. Do každého plátku masa uděláme ve vyšší části ostrým nožem opatrně kapsu. Ztuhlé máslo nakrájíme na čtyři slabší plátky a vložíme do připravených otvorů v mase. Každý plátek osolíme a obalíme postupně v mouce, rozšlehaných vejcích a nakonec ve strouhance.
  4. Obalené plátky smažíme v rozpáleném oleji po dobu asi 10 minut, během smažení maso otáčíme a po usmažení necháme okapat na papírovém ubrousku. Podáváme například s mačkanými bramborami.

Podobné recepty

Kuřecí řízek s čerstvým coleslawem: Recept na nejšťavnatější maso v křupavém kabátku

Tajemství tohoto receptu tkví v trpělivosti a detailech – jogurtová lázeň, ve které maso odpočívá...

Šťavnatý holandský řízek se sýrem a mletým kmínem – Poctivý domácí oběd

Šťavnaté spojení jemně mletého bůčku a poctivé porce sýra pod křupavým trojobalem nabízí neobyčejně...

Řízek plněný ananasem a sýrem

Aby nebyl kuřecí řízek suchý, naplňte ho sýrem a ananasem.

Kuřecí řízek s bramborovým salátem

Na tomto jednoduchém obědě si pochutná celá rodina.

Novohradský řízek

Tento oběd zachutná celé rodině.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.