Květákový salát se sýrem a vejci

Do chuti tohoto květákového salátu se prostě zamilujete.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    444 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1856 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    5,7 g

    6 %

    6 %

  • Vláknina

    2,1 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    17,1 g

    27 %

    25 %

  • Tuky

    38,7 g

    60 %

    55 %

  • nasycené

    10,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Květák zbavíme vrchních listů a tvrdého košťálu. Ponoříme ho do osolené vody (abychom ho zbavili hmyzu), necháme okapat a rozdělíme na růžičky.
  2. Do kastrolu nalijeme vodu do výšky asi 10 cm, osolíme ji a přivedeme k varu. Vložíme do ní květák a znovu přivedeme k varu. Vaříme cca 1 minutu podle velikosti růžiček. Pak odstavíme a květák necháme 10 minut dojít. Růžičky scedíme, propláchneme studenou vodou a necháme okapat.
  3. Růžičky rozkrojíme na čtvrtiny a dáme do mísy. Přidáme hrášek, na nudličky pokrájený sýr a na měsíčky nakrájená omytá rajčata.
  4. V menší misce smícháme majonézu, zakysanou smetanu a citronovou šťávu. Zálivku osolíme, nalijeme na salát a zlehka promícháme. Salát rozdělíme do misek, přidáme oloupaná na čtvrtky nakrájená vejce a rukolu.

Podobné recepty

Svěží quinoa salát s grilovaným sýrem halloumi a granátovým jablkem: Ideální lehký oběd

Hledáte recept na jídlo, které je nutričně vyvážené, skvěle vypadá a chutná jako z luxusní...

Šopský salát s balkánským sýrem: Recept na svěží klasiku se zapečenou česnekovou bagetkou

Ukážeme vám, jak připravit tuhle balkánskou legendu tak, aby byla plná chutí a krásně svěží díky...

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.