Květákový gyros

Nahraďte maso v řeckém gyrosu za vegetariánskou variantu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Na náplň:

Na dip:

Na dohotovení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    367 KCal

    17 %

    15 %

  • Energie

    1534 KJ

    17 %

    15 %

  • Sacharidy

    46,9 g

    53 %

    47 %

  • Vláknina

    12,0 g

    40 %

    40 %

  • Bílkoviny

    13,9 g

    22 %

    20 %

  • Tuky

    12,7 g

    19 %

    18 %

  • nasycené

    2,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Květák rozebereme na růžičky, promícháme s  olejem, solí, pepřem a kořením, přemístíme ho na plech vyložený pečicím papírem.
  2. Brambory omyjeme, osušíme a nakrájíme i se slupkou na velmi tenké plátky. Na plechu je promícháme s připraveným květákem. Pečeme při 200 °C asi 12 minut. Jogurt smícháme se šťávou z citronu, prolisovaným česnekem a ochutíme solí.
  3. Tortily potřeme jogurtem, vložíme plátky okurky, rozpůlená rajčata, nakrájenou papriku a listy salátu. Přidáme pečený květák s bramborami, posypeme nasekanou jarní cibulkou a nakrájenou cibulí. Poté tortily zabalíme do pevných kornoutů a podáváme spolu s připraveným dipem.

Podobné recepty

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.