Květákové sněhurky

44 hodnocení (4,6)

Výborný květákový recept.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    277 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1159 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    13,6 g

    15 %

    14 %

  • Vláknina

    2,7 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    20,1 g

    32 %

    29 %

  • Tuky

    15,2 g

    23 %

    22 %

  • nasycené

    7,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Květák očistíme, omyjeme a rozdělíme na větší růžice. Křehký košťál oloupeme a nakrájíme na kousky. Do hrnce nalijeme vodu, osolíme ji a květák v ní uvaříme do poloměkka. Scedíme ho, necháme vychladnout a nakrájíme na malé kousky.
  2. Jarní cibulku očistíme, nasekáme najemno a dáme do mísy. Přidáme pokrájený květák, strouhaný sýr, žloutky a vše promícháme. Z bílků a špetky soli ušleháme tuhý sníh, který střídavě se strouhankou vmícháme do květákové směsi. Podle chuti přisolíme.
  3. V pánvi rozehřejeme tenkou vrstvu oleje, lžící do něj dáváme připravenou směs, trochu ji rozetřeme a placičky smažíme z obou stran dozlatova. Vyjmeme a necháme okapat.
  4. Rajčata omyjeme a nakrájíme na plátky. Osmažené placičky rozložíme na plech, poklademe je plátky šunky, rajčat a navrch dáme plátky sýra. Zapékáme v troubě předehřáté na 180 °C asi 10 minut, až se sýr roztaví. Ozdobíme bylinkami a podáváme.

Podobné recepty

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.