Květákové palačinky

49 hodnocení (4,7)

Opravdu i z květáku můžete vykouzlit dokonalé palačinky.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    480 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    2007 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    47,2 g

    54 %

    47 %

  • Vláknina

    4,8 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    16,4 g

    26 %

    24 %

  • Tuky

    24,0 g

    37 %

    34 %

  • nasycené

    3,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Květák očistíme, odstraníme listy a dobře omyjeme. Rozebereme ho na jednotlivé růžičky, vložíme do vroucí osolené vody a uvaříme doměkka. Pak květák necháme vychladnout, část růžiček odložíme stranou a zbytek nakrájíme nadrobno nebo nastrouháme na hrubém struhadle.
  2. Do misky nalijeme mléko, přidáme žloutky a dobře rozšleháme. Ke směsi přidáme hladkou mouku a metlou promícháme na hladké těstíčko. Bílky vyšleháme do tuhého sněhu a zlehka zapracujeme do těsta. Nakonec vmícháme nakrájený květák a osolíme.
  3. Na dobře vymaštěnou pánev lijeme po částech květákové těstíčko a postupně upečeme všechny palačinky. Naskládáme je na plech nebo do pekáčku a udržujeme v troubě teplé.
  4. Papriky rozpůlíme, očistíme a nakrájíme na kousky. Na pánvi rozehřejeme zbylý olej a nakrájené papriky na něm krátce orestujeme, přidáme povařené růžičky květáku, osolíme a vše ještě prohřejeme. Palačinky přehneme a naplníme orestovanou zelenminou. Přendáme na talíř a podáváme ozdobené hlávkovým salátem a rajčaty.

Podobné recepty

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.