Květákové palačinky plněné zeleninou

27 hodnocení (4,5)

Do palačinek z květáku si můžete dát cokoliv, co vám chutná.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    418 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1748 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    51,5 g

    59 %

    52 %

  • Vláknina

    10,0 g

    33 %

    33 %

  • Bílkoviny

    23,1 g

    37 %

    34 %

  • Tuky

    11,2 g

    17 %

    16 %

  • nasycené

    5,3 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Květák očistíme a krátce ponoříme do horké vody. Pak ho prolijeme studenou vodou, necháme okapat a nastrouháme na hrubém struhadle.
  2. Mléko promícháme s hladkou moukou a vejci a připravíme hladké palačinkové těstíčko, do kterého nakonec vmícháme nastrouhaný květák a lehce osolíme.
  3. Na pánvi rozpálíme olej a postupně na něm upečeme květákové palačinky. Očištěnou a nakrájenou mrkev orestujeme na másle společně s hráškem, osolíme a opepříme. Připravenou zeleninou plníme květákové palačinky.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Křupavá kachna na pomerančích: Recept na delikatesu s ořechovou vůní badyánu

Chcete ovládnout umění přípravy dokonalé kachny, která se rozplývá na jazyku? Kachna na pomerančích...

Pečená treska s pikantní cizrnou a řapíkatým celerem: Lehký a zdravý recept plný chutí

Hledáte tip na rychlou a nutričně vyváženou večeři, která chutná jako z vyhlášené přímořské...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.