Květákové lívanečky

134 hodnocení (4,4)

Inspirujte se naším receptem na výbornou snídani z květáku.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    214 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    895 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    15,0 g

    17 %

    15 %

  • Vláknina

    3,8 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    17,7 g

    28 %

    26 %

  • Tuky

    8,4 g

    13 %

    12 %

  • nasycené

    4,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Květák omyjeme, necháme okapat a rozdělíme na malé růžičky. V osolené vodě je uvaříme doměkka. Vodu slijeme, květák najemno nasekáme a dáme do mísy. Česnek oloupeme a utřeme. Vejce rozklepneme a přidáme je spolu s česnekem, mlékem a prosátou moukou ke květáku. Hmotu promícháme a podle chuti osolíme a opepříme.
  2. Na pánvi nebo v lívanečníku rozehřejeme olej. Lžící na něj vléváme těsto a tvarujeme placičky. Smažíme je z obou stran asi 3 minuty.
  3. Hotové lívanečky dáme na plech vyložený pečicím papírem. Na hrubém struhadle nastrouháme sýr a placičky jím posypeme. Vložíme je do vyhřáté trouby a zapékáme při 180 °C dorůžova. Papriku omyjeme, očistíme a nakrájíme na velmi malé kostičky. Ozdobíme jimi hotové placičky a podáváme.

Podobné recepty

Dýňové lívance s tvarohem: S ořechy a javorovým sirupem

Opečená dýně dodá lívancům barvu i jemnou chuť a v těstě se dobře doplňuje s máslem. Podáváme je...

Banánové lívance s karamelem: Sladká snídaně s ořechy

Rozmačkané banány dodají lívancům sladkost i vláčnost, takže se hodí i na víkendovou snídani....

Hrníčkové palačinky: S borůvkovým tvarohem a čerstvým ovocem

Na palačinky nemusíme nic složitě odvažovat, vystačíme si s hrnkem a několika běžnými surovinami....

Japonské palačinky: Nadýchaný recept z formiček s vanilkovou omáčkou

Japonské palačinky se od klasických liší hlavně svou výškou a nadýchanou strukturou. Těsto...

Citrónové lívance: Jednoduchý recept s rozinkami, medem a zakysanou smetanou

Do jednoduchého těsta na lívance přidáme najemno nastrouhanou citronovou kůru, která jim dodá svěží...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×