Květáková s houbami

Jste vegan? Tak tuto polévku si můžete uvařit i vy.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    139 KCal

    6 %

    6 %

  • Energie

    580 KJ

    6 %

    6 %

  • Sacharidy

    23,4 g

    27 %

    23 %

  • Vláknina

    6,2 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    6,4 g

    10 %

    9 %

  • Tuky

    0,8 g

    1 %

    1 %

  • nasycené

    0,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Brambory a mrkev očistíme a nakrájíme na menší kousky. Květák očistíme a rozdělíme na malé růžičky.
  2. V hrnci rozehřejeme malé množství oleje a cibuli osmažíme dosklovata. Přidáme najemno nakrájený stroužek česneku a mletou papriku. Promícháme, přisypeme zbylou zeleninu a zalijeme 800 ml vody. Osolíme a přivedeme k varu.
  3. Po 10 minutách vaření přidáme růžičky květáku a uvaříme doměkka. Nakonec polévku dochutíme majoránku.

Podobné recepty

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Svěží jarní špenátová polévka s řeřichou a vejcem: Recept na vitamínovou bombu v talíři

Jarní špenátová polévka s řeřichou je ideální volbou pro lehké a přitom výživné jídlo, které vás...

Poctivá zeleninová polévka s pohankou a vejcem: Výživný recept, který vás postaví na nohy

Zeleninová polévka s pohankou je ideální volbou pro lehký jarní oběd. Tato kombinace jemné...

Domácí boršč s jehněčím masem: Recept na poctivou polévku, která vás zahřeje i zasytí

Kombinace pomalu taženého jehněčího masa, sladké červené řepy a křupavého zelí vytváří symfonii...

Krémová kopřivová polévka s medvědím česnekem a jáhlami: Pravá chuť jara

Tato sytá velikonoční polévka stojí na čerstvých mladých kopřivách, které v kombinaci s voňavým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.