Květáková polévka s červeným kari: Krémové pohlazení s kokosovým mlékem a červenou čočkou

14 hodnocení (4,8)

Vyzkoušejte krémovou polévku, která spojuje jemný květák, červenou čočku a zjemňující kokosové mléko. Výraznou chuť a asijský nádech jí dodává červená kari pasta, česnek, čerstvý koriandr a pikantní sušené chilli.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    498 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2082 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    32,2 g

    37 %

    32 %

  • Vláknina

    15,3 g

    51 %

    51 %

  • Bílkoviny

    18,3 g

    29 %

    27 %

  • Tuky

    30,0 g

    46 %

    43 %

  • nasycené

    13,1 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli a česnek oloupeme a nakrájíme je nadrobno. V kastrolu rozehřejeme olivový olej, přidáme cibuli a česnek, promícháme a restujeme pět minut.
  2. Pak přidáme červené kari, promícháme a zalijeme vývarem. Květák očistíme nakrájíme na menší kousky, část jich necháme na ozdobu, přisypeme čočku a vaříme asi 30 minut.
  3. Ochutíme solí a pepřem a rozmixujeme ponorným mixérem. Přilijeme kokosové mléko a odstavíme.
  4. Odložený květák orestujeme na rozehřátém másle. Pak jím ozdobíme polévku, posypeme sušeným chilli a ozdobíme koriandrem.

Květák určený na ozdobu orestujte na másle dozlatova a do křupava až těsně před podáváním, aby na hladině polévky nezměknul a vytvořil skvělý texturní kontrast.

Podobné recepty

Maďarská houbová polévka: Recept s paprikou, zakysanou smetanou a houbami

Houbová polévka v maďarském stylu má výraznější chuť díky mleté paprice, sójové omáčce a zakysané...

Krémová houbová polévka s hříbky: Recept se smetanou a sušenými rajčaty

Hříbky se v této polévce spojí s cibulí, česnekem, paprikou a sušenými rajčaty, které jí dodají...

Poctivý kuřecí vývar se strouhanou zavářkou: Tradiční polévka se zeleninou a hráškem

Pomalým tažením kuřecího skeletu s kořenovou zeleninou a divokým kořením získáte průzračnou polévku...

Mrkvovo-čočková polévka: Jednoduchý recept s uzeným masem

Čočka, mrkev a uzené maso jsou základem jednoduché polévky, která dobře zasytí a obejde se bez...

Gulášová polévka s mletým masem: Vydatná klasika s bramborami a zeleninou

Když máte chuť na guláš, ale nechce se vám čekat, než změkne maso, připravte si jeho jednodušší...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×