Květáková polévka s brokolicí a masovými knedlíčky

Doplňte si důležité živiny díky této polévce.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    315 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1319 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    16,2 g

    18 %

    16 %

  • Vláknina

    3,9 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    21,6 g

    34 %

    32 %

  • Tuky

    17,1 g

    26 %

    24 %

  • nasycené

    2,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mleté maso dáme do misky. Cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno a přisypeme k masu. Osolíme, opepříme, dobře prohněteme a z masové hmoty vytvarujeme malé kuličky. V pánvi rozpálíme olej, kuličky na něm ze všech stran osmažíme dozlatova, vyjmeme a necháme okapat.
  2. Květák i brokolici omyjeme a rozdělíme na malé růžičky. Mrkev oloupeme a nakrájíme na kolečka.
  3. Do hrnce nalijeme vývar a přivedeme k varu. Nejprve do něj dáme mrkev s květákem a asi 5 minut povaříme. Pak přidáme brokolici a společně vaříme, až je všechna zelenina měkká.
  4. Naťové cibulky očistíme a nasekáme nadrobno. Do polévky vložíme masové kuličky, posypeme ji cibulkou, podle chuti osolíme a opepříme. Polévku dobře prohřejeme a podáváme.

Podobné recepty

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Svěží jarní špenátová polévka s řeřichou a vejcem: Recept na vitamínovou bombu v talíři

Jarní špenátová polévka s řeřichou je ideální volbou pro lehké a přitom výživné jídlo, které vás...

Poctivá zeleninová polévka s pohankou a vejcem: Výživný recept, který vás postaví na nohy

Zeleninová polévka s pohankou je ideální volbou pro lehký jarní oběd. Tato kombinace jemné...

Domácí boršč s jehněčím masem: Recept na poctivou polévku, která vás zahřeje i zasytí

Kombinace pomalu taženého jehněčího masa, sladké červené řepy a křupavého zelí vytváří symfonii...

Krémová kopřivová polévka s medvědím česnekem a jáhlami: Pravá chuť jara

Tato sytá velikonoční polévka stojí na čerstvých mladých kopřivách, které v kombinaci s voňavým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.