Květák zapečený s rajčaty

Zapečte si pár surovin a vytvořte tak chutný pokrm.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    383 KCal

    17 %

    16 %

  • Energie

    1600 KJ

    17 %

    16 %

  • Sacharidy

    11,9 g

    14 %

    12 %

  • Vláknina

    7,6 g

    25 %

    25 %

  • Bílkoviny

    20,2 g

    32 %

    30 %

  • Tuky

    26,6 g

    41 %

    38 %

  • nasycené

    16,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Květák dobře očistíme, omyjeme a rozebereme na jednotlivé růžičky. Vložíme je do vroucí osolené vody a uvaříme doměkka. Květák slijeme a necháme dobře okapat.
  2. Rajčata omyjeme a horní část odkrojíme. Malou lžičkou odstraníme dužinu a vnitřek lehce osolíme.
  3. Do vymazané zapékací mísy vložíme vydlabaná rajčata, do nich a okolo nich rozložíme květák. V misce smícháme smetanu s vajíčky, solí a pepřem. Sýr nastrouháme najemno a polovinu přidáme ke smetaně.
  4. Smetanovou směsí zalijeme připravený květák s rajčaty a posypeme je zbývajícím sýrem. Mísu vložíme do trouby a zeleninu zapékáme při 170 °C asi 25 minut. Zapečenou zeleninu podáváme teplou, ozdobenou čerstvou zeleninou.

Podobné recepty

Katův šleh z hovězího masa: Pikantní směs s cibulí a chilli

Hovězí nudličky nejprve naložíme do česneku, pepře a worcesterové omáčky, aby získaly výraznější...

Vepřová pečeně na houbách: Šťavnaté maso se smetanovou omáčkou

Vepřovou pečeni nejprve opečeme na pánvi, přidáme houby a vše zalijeme smetanou. Maso pak dopečeme...

Šípková omáčka s hovězím: Pomalu dušené maso s bramborovými noky

Hovězí maso prošpikujeme slaninou, opečeme a necháme několik hodin pomalu dusit se zeleninou,...

Zeleninovo-čočkové bramboráčky: Křupavé placky s pikantním dipem

Brambory, mrkev a červenou čočku spojíme do těsta s česnekem, cibulí a kořením a na pánvi z něj...

Dýňové noky s kuřecím masem: Krémový oběd s ricottou a tymiánem

Domácí noky připravíme z brambor, dýně a dvou druhů mouky, díky kterým získají barvu i jemnou chuť....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×