Květák se sýrovou omáčkou

Zkombinujte květák a nivu a vytvořte tak chutný pokrm.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    428 KCal

    19 %

    18 %

  • Energie

    1791 KJ

    19 %

    18 %

  • Sacharidy

    16,8 g

    19 %

    17 %

  • Vláknina

    4,0 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    18,1 g

    29 %

    27 %

  • Tuky

    31,2 g

    48 %

    45 %

  • nasycené

    19,5 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Z másla a mouky připravíme světlou jíšku. Zalijeme ji mlékem, rozšleháme a za stálého míchání necháme 15 minut povařit. Hustý bešamel rozředíme smetanou.
  2. Šunku nakrájíme na drobné kostičky, nivu rozdrobíme. Vše přidáme do omáčky a mícháme, dokud se sýr nerozpustí. Omáčku dle chuti dosolíme, opepříme a vmícháme do ní petrželku.
  3. Květák očistíme a rozebereme na růžičky. Košťál nakrájíme na menší kousky.
  4. V hrnci přivedeme k varu vodu. Osolíme ji a vložíme do ní košťál květáku. Když změkne, přidáme růžičky. Měkký květák scedíme a rozdělíme na talíře. Přelijeme ho sýrovou omáčkou a podáváme s brambory.

Podobné recepty

Vepřové burgery s jablečným coleslawem: Šťavnatý burger s křenem a sýrem

Vepřový burger dostane díky jablečnému coleslawu trochu svěžejší chuť. Masové karbanátky ochucené...

Vepřová panenka se švestkovou omáčkou: Jemné maso s červeným vínem a fazolkami

Vepřová panenka je hotová za pár minut a dobře si rozumí i s výraznějšími chutěmi. V tomto receptu...

Zapečený patizon se sýrovou náplní: Jednoduchý recept z trouby

Patizon nemusí skončit jen nakrájený na plátky a osmažený. V tomto receptu ho vydlabeme, naplníme...

Grilované krevety: Rychlý recept s česnekem, chilli a rajčátky

Krevety jsou hotové během několika minut, takže se hodí jako rychlá večeře i lehké pohoštění. V...

Vepřová pečeně s dýní: Šťavnaté maso s povidly, šunkou a rozmarýnem

Vepřová pečeně dostane v tomto receptu trochu jinou podobu. Maso naplníme šunkou nebo slaninou,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×