Květák se sýrovou omáčkou

Zkombinujte květák a nivu a vytvořte tak chutný pokrm.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    428 KCal

    19 %

    18 %

  • Energie

    1791 KJ

    19 %

    18 %

  • Sacharidy

    16,8 g

    19 %

    17 %

  • Vláknina

    4,0 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    18,1 g

    29 %

    27 %

  • Tuky

    31,2 g

    48 %

    45 %

  • nasycené

    19,5 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Z másla a mouky připravíme světlou jíšku. Zalijeme ji mlékem, rozšleháme a za stálého míchání necháme 15 minut povařit. Hustý bešamel rozředíme smetanou.
  2. Šunku nakrájíme na drobné kostičky, nivu rozdrobíme. Vše přidáme do omáčky a mícháme, dokud se sýr nerozpustí. Omáčku dle chuti dosolíme, opepříme a vmícháme do ní petrželku.
  3. Květák očistíme a rozebereme na růžičky. Košťál nakrájíme na menší kousky.
  4. V hrnci přivedeme k varu vodu. Osolíme ji a vložíme do ní košťál květáku. Když změkne, přidáme růžičky. Měkký květák scedíme a rozdělíme na talíře. Přelijeme ho sýrovou omáčkou a podáváme s brambory.

Podobné recepty

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.