Květák s mrkví v kari nálevu

46 hodnocení (4,4)

Inspirujte se našim receptem na nakládanou zeleninu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

2 PORCE +

Rozpis asi na 2 sklenice (á 500 ml):

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    801 KCal

    36 %

    33 %

  • Energie

    3352 KJ

    36 %

    33 %

  • Sacharidy

    161,2 g

    183 %

    161 %

  • Vláknina

    17,7 g

    59 %

    59 %

  • Bílkoviny

    17,7 g

    28 %

    26 %

  • Tuky

    6,4 g

    10 %

    9 %

  • nasycené

    1,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V hrnci přivedeme oba druhy octa, cukr, hořčičné semínko, kari, chilli koření, sůl a kuličky pepře k varu. Poté přidáme na drobné růžičky nakrájený květák a mrkev nakrájenou na kousky a necháme znovu přijít k varu. Poté stáhneme a na mírném ohni vaříme zeleninu dokřupava asi 10 minut.
  2. Děrovanou sběračkou pak rozdělíme zeleninu do sklenic. Pomocí trychtýře zalijeme zeleninu horkým lákem a na vrchu ponecháme asi 0,5 cm volného prostoru. Uzavřeme a necháme vychladnout. Poté uložíme do lednice a po 3 dnech můžeme jíst. V lednici vydrží květák asi 3 týdny.

Podobné recepty

Domácí škvarková pomazánka: Nejlepší recept na pomazánku

Nic nepřekoná chuť čerstvých, doma vyškvařených škvarků na krajíci křupavého chleba. Zapomeňte na...

Domácí hummus s červenou řepou: Recept na zdravou pomazánku

Dopřejte si barevný upgrade klasiky z Blízkého východu. Hummus s červenou řepou vás okouzlí nejen...

Domácí tatarák s kapary a parmazánem: Elegantní předkrm

Tento recept posouvá klasický tatarák na vyšší úroveň. Díky kaparům získává maso příjemnou slanost...

Chřestové taštičky z listového těsta: Luxusní slané pohoštění

Tyto elegantní listové taštičky plněné čerstvým chřestem, mrkví a slanou parmskou šunkou jsou...

Grilovaný ananas s uzeným lososem: Odvážná kombinace, která vás dostane

Někdy se vyplatí vybočit ze zajetých kolejí a vyzkoušet něco, co na první pohled působí jako...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.