Květák, cibulky a cuketa v kyselém láku

Připravte si vaši oblíbenou zeleninu v zavařeninách na zimní měsíce.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

bez zavařování a chladnutí

Ingredience

4 PORCE +

Univerzální kyselý lák (2000 ml):

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    371 KCal

    17 %

    15 %

  • Energie

    1554 KJ

    17 %

    15 %

  • Sacharidy

    78,9 g

    90 %

    79 %

  • Vláknina

    12,8 g

    43 %

    43 %

  • Bílkoviny

    11,7 g

    19 %

    17 %

  • Tuky

    2,8 g

    4 %

    4 %

  • nasycené

    0,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Květák očistíme, omyjeme a rozdělíme na růžičky. Červené cibulky oloupeme. Cuketu omyjeme a nakrouháme na dlouhé plátky. Zeleninu rozdělíme do vyvařených sklenic.
  2. Pak připravíme lák: Do velkého hrnce nalijeme 1500 ml vody a 500 ml octa. Přidáme celé koření (bobkový list, hřebíčky, nové koření, hořčičné semínko), 60 g soli a osladíme cukrem. Vše krátce převaříme a nakonec přidáme tabletky cukerínu. Když se cukerín rozpustí, zalijeme ihned zeleninu ve sklenicích horkým nálevem a dobře je uzavřeme.
  3. Troubu zahřejeme na 160 °C. Sklenice postavíme na hluboký plech a na dno plechu nalijeme teplou vodu. Vložíme ho do vyhřáté trouby a sterilujeme 20 minut, dokud ve sklenicích nestoupají bublinky. Pak troubu vypneme a sklenice v ní necháme vychladnout.

Podobné recepty

Osvěžující salátové misky s kuskusem: Rychlý, zdravý a lehký předkrm bez vaření

Tyto křupavé salátové misky plněné nadýchaným kuskusem s čerstvou zeleninou a jemným dresinkem jsou...

Svěží vaječné carpaccio s hořčičným dresinkem: Elegantní recept, který využije vajíčka natvrdo

Vaječné carpaccio je moderní variací na klasiku, která vás překvapí svou lehkostí. Objevte kouzlo...

Fit cuketová roláda s tvarohem a sušenými rajčaty: Recept na zdravé a efektní pohoštění

Zapomeňte na těžké majonézové rolky – kombinace jemného cuketového těsta, krémového tvarohu a...

Slané mini quiche se špenátem a slaninou: Recept na bleskové košíčky z muffinového plechu

Hledáte perfektní slané pohoštění, které potěší oči i chuťové pohárky? Tyto špenátovo-slaninové...

Muffiny z velikonoční nádivky: Recept na křupavé porce se slaninou

Milujete velikonoční nádivku, ale letos byste ji chtěli naservírovat trochu jinak? Vyzkoušejte...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.