Kuskusový salát s jehněčími kuličkami

24 hodnocení (4,3)

Výborný recept na kuskusový salát.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Na masové kuličky:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1043 KCal

    47 %

    43 %

  • Energie

    4366 KJ

    47 %

    43 %

  • Sacharidy

    113,1 g

    129 %

    113 %

  • Vláknina

    10,0 g

    33 %

    33 %

  • Bílkoviny

    49,7 g

    79 %

    73 %

  • Tuky

    40,6 g

    62 %

    58 %

  • nasycené

    5,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Do hrnce dáme vařit vývar se šafránem, přidáme olej a přivedeme k varu. Horkým vývarem zalijeme kuskus a pomalu mícháme tak, aby se vsáknul všechen vývar. Přikryjeme pokličkou a necháme 5 minut odpočinout. Kuskus znovu rozmícháme vidličkou, aby nebyl slepený v hrudky.
  2. Do kuskusu přidáme pokrájené vlašské ořechy, nakrájené meruňky, nasekaný koriandr a citronovou šťávu, podle potřeby osolíme a okořeníme pepřem.
  3. Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno, očištěný česnek prolisujeme. V míse smícháme mleté jehněčí maso s nakrájenou cibulkou a s česnekem, přidáme vejce, skořici, kmín, osolíme a opepříme. Zaprášíme trochou strouhanky, promícháme a ze směsi připravíme kuličky, které obalíme v mouce. Masové kuličky pozvolna opékáme v teflonové pánvi na oleji. Hotové promícháme v kuskusovým salátem.
Autor:

Podobné recepty

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.