Kuskus se sýrem zapečený v paprice

49 hodnocení (4,7)

Zdravý oběd, který chutná naprosto skvěle.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

2 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    708 KCal

    32 %

    30 %

  • Energie

    2963 KJ

    32 %

    30 %

  • Sacharidy

    42,6 g

    48 %

    43 %

  • Vláknina

    4,1 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    28,4 g

    45 %

    42 %

  • Tuky

    46,0 g

    71 %

    66 %

  • nasycené

    22,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuskus vsypeme do mísy, promícháme se dvěma lžícemi oleje. Zalijeme horkým vývarem, zakryjeme poklicí a necháme odstát asi 15 minut.
  2. V misce promícháme nastrouhaný sýr s vejcem a smetanovým sýrem. Pak vmícháme hotový kuskus a ochutíme najemno nasekanou petrželkou, solí a pepřem.
  3. Papriky omyjeme, překrojíme na poloviny a zbavíme semínek. Naplníme je kuskusovou směsí a pokapeme trochou oleje. Připravené papriky přendáme na plech s pečicím papírem a pečeme ve vyhřáté troubě při 180 °C cca 20-25 minut, dokud povrch nezezlátne.

Podobné recepty

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.