Kuskus na sladko

122 hodnocení (4,5)

Kuskus nemusí být pouze na slano. Připravte si ho k snídani s medem a ovocem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 25 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    692 KCal

    31 %

    29 %

  • Energie

    2897 KJ

    31 %

    29 %

  • Sacharidy

    99,3 g

    113 %

    99 %

  • Vláknina

    11,6 g

    39 %

    39 %

  • Bílkoviny

    15,3 g

    24 %

    22 %

  • Tuky

    23,1 g

    35 %

    33 %

  • nasycené

    5,4 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuskus nasypeme do mísy a zalijeme 600 ml horké vody. Zakryjeme víkem nebo poklicí a necháme odležet asi 15 minut. Pak do kuskusu vmícháme máslo a med.
  2. Sušené meruňky a oříšky nakrájíme na drobné kousky. Mátu nasekáme nadrobno. Maliny omyjeme a necháme okapat.
  3. Hotový kuskus promícháme s oříšky, meruňkami, brusinkami a mátou. Rozdělíme do misek a dozdobíme malinami a snítky máty.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Kokosové palačinky s malinovou omáčkou: Jemné palačinky s čerstvým ovocem

Těsto na tyto palačinky se připravuje z mléka provoněného kokosem a cukrem, takže mají jemně...

Lívance se skořicí: Kynutý recept na vláčné lívanečky

Kynuté lívance jsou o něco vláčnější než ty z běžného těsta a díky jogurtu zůstanou příjemně měkké....

Bramborové vafle se sýrem: Křupavá večeře s bylinkovým dipem

Bramborová kaše se nemusí ohřívat druhý den pořád stejně. Přimíchejte do ní sýr, vejce, zeleninu a...

Jáhlová kaše s ovocem: Zdravá a rychlá snídaně z pár surovin

Jáhly nemusíte připravovat jen jako přílohu. Uvařte je s ovocem, skořicí a ořechovým máslem a...

Ovesná kaše s dýňovým olejem a oříšky: Krémová snídaně s kaki a semínky

Nastartujte svůj den výživnou a lahodnou snídaní, která vás zahřeje a dodá energii na celé...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×