Kurkumová polévka s rýžovými nudlemi

15 hodnocení (4,6)

Už jste někdy zkoušeli polévku z kurkumy

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    261 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1091 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    40,5 g

    46 %

    41 %

  • Vláknina

    5,2 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    12,0 g

    19 %

    18 %

  • Tuky

    5,0 g

    8 %

    7 %

  • nasycené

    1,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nudle namočíme do studené vody a dáme stranou. V hrnci rozehřejeme olej a opečeme na něm na drobno nakrájenou šalotku. Přidáme na jemno nastrouhaný zázvor a snížíme teplotu.
  2. Chvíli restujeme, pak přidáme rozdrcený česnek, koření a necháme společně provonět. Zalijeme vývarem, osolíme, přivedeme k varu a vaříme asi 10 minut.
  3. Přisypeme cizrnu, prohřejeme, pak do polévky vhodíme listy špenátu a necháme je v polévce zavadnout.
  4. Nudle slijeme, prolijeme je vařící vodou, rozdělíme do misek a zalijeme vroucí polévkou. Ozdobíme lístky koriandru, posypeme sezamem a dochutíme limetovou šťávou.

Podobné recepty

Poctivá fazolová polévka s červeným vínem a parmazánem: Hustá, sytá a hotová za 35 minut

Tato fazolová polévka je plná intenzivních chutí díky základu z rajčatové passaty, uzené papriky a...

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Svěží jarní špenátová polévka s řeřichou a vejcem: Recept na vitamínovou bombu v talíři

Jarní špenátová polévka s řeřichou je ideální volbou pro lehké a přitom výživné jídlo, které vás...

Poctivá zeleninová polévka s pohankou a vejcem: Výživný recept, který vás postaví na nohy

Zeleninová polévka s pohankou je ideální volbou pro lehký jarní oběd. Tato kombinace jemné...

Domácí boršč s jehněčím masem: Recept na poctivou polévku, která vás zahřeje i zasytí

Kombinace pomalu taženého jehněčího masa, sladké červené řepy a křupavého zelí vytváří symfonii...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.