Kuřecí závitky se špenátem ve strouhance

16 hodnocení (4,4)

Inspirujte se receptem na kuřecí závitky.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    453 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1895 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    14,1 g

    16 %

    14 %

  • Vláknina

    2,0 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    55,6 g

    88 %

    82 %

  • Tuky

    19,6 g

    30 %

    28 %

  • nasycené

    10,3 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsa rozkrájíme na pláty a jemně rozklepeme. Baby špenát spolu s prolisovaným česnekem orestujeme na trošce olivového oleje a necháme vychladnout.
  2. Pak vmícháme ricottu, mozzarellu nakrájenou na kousky a jedno vejce. Ochutíme solí, pepřem a hotovou směsí potřeme kuřecí plátky. Zarolujeme a zajistíme jehlou na závitky.
  3. Kuřecí rolky namočíme do rozšlehaného vejce a obalíme ve strouhance smíchané s nastrouhaným parmazánem. Zapékací mísu lehce vymažeme olejem.
  4. Přidáme omáčku marinara s nasekanými lístky bazalky a navrch vložíme kuřecí rolky. Opatrně vytáhneme jehly a pečeme v troubě při 180 °C asi 25 minut.

Podobné recepty

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.