Kuřecí závitky s nivou a chřestem

Rychlý oběd, který budete mít hotový za půl hodiny.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    473 KCal

    21 %

    20 %

  • Energie

    1978 KJ

    21 %

    20 %

  • Sacharidy

    3,0 g

    3 %

    3 %

  • Vláknina

    1,4 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    59,7 g

    95 %

    88 %

  • Tuky

    24,4 g

    37 %

    35 %

  • nasycené

    14,4 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsíčka omyjeme, osušíme a rozdělíme na 8 plátků. Řízečky rozklepeme, osolíme a opepříme.
  2. Nivu nakrájíme na 8 špalíčků. Výhonky chřestu oloupeme. Zdřevnatělé konce odřízneme.
  3. Na každý plátek masa naneseme trochou sýra a položíme jeden výhonek chřestu tak, aby konce přesahovaly ven. Plátky svineme, obalíme ve slanině a balíčky upevníme párátkem.
  4. Závitky naskládáme do pekáčku. Podlijeme je trochou vody, přidáme k nim máslo a nasekanou petrželku a vložíme je do trouby. Při 190 °C je za občasného přelévání výpekem pečeme asi 20 minut.

Podobné recepty

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×