Kuřecí závitky s houbami

88 hodnocení (4,5)

Jarní oběd, který si každý oblíbí.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Závitky:

Příloha:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1149 KCal

    52 %

    48 %

  • Energie

    4809 KJ

    52 %

    48 %

  • Sacharidy

    152,4 g

    173 %

    152 %

  • Vláknina

    9,8 g

    33 %

    33 %

  • Bílkoviny

    61,1 g

    97 %

    90 %

  • Tuky

    30,6 g

    47 %

    44 %

  • nasycené

    3,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Jednu cibuli oloupeme, nasekáme nadrobno a zpěníme na 2 lžících oleje na pánvi. Přidáme očištěné, na malé kousky pokrájené houby a nasekaný rozmarýn. Houby osolíme, opepříme a asi 10 minut podusíme. Pak do nich vmícháme vejce a nadrobno nasekanou nať z cibulek. Když se vejce srazí, odstavíme je.
  2. Kuřecí prsíčka rozřízneme tak, abychom získali co největší plátky. Naklepeme je, osolíme a opepříme. Rozdělíme na ně houbovou směs a zabalíme je. Závitky upevníme párátky nebo nití a lehce je obalíme v hladké mouce.
  3. Zbylou cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno a osmahneme na zbylém oleji v kastolu. Přidáme závitky a ze všech strah je opečeme. Vše podlijeme vývarem, přiklopíme a necháme dusit, dokud nejsou závitky měkké. Nakonec do výpeku vmícháme rajčatový protlak.
  4. Bramborové noky povaříme v osolené vodě dle návodu na obalu. Scedíme je a společně s omytými a rozpůlenými rajčátky orestujeme na olivovém oleji. Dochutíme je drceným pepřem, vmícháme do nich rukolu a odstavíme je.

Podobné recepty

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×