Kuřecí závitky s dýní

Nevíte, co si uvařit? Inspirujte se naším receptem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    276 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1156 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    12,7 g

    14 %

    13 %

  • Vláknina

    1,2 g

    4 %

    4 %

  • Bílkoviny

    44,8 g

    71 %

    66 %

  • Tuky

    3,1 g

    5 %

    4 %

  • nasycené

    0,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Dýni zbavíme semínek, oloupeme a nakrájíme na delší špalíčky. Cuketu omyjeme, osušíme a nakrájíme na stejné kousky jako dýni.
  2. Kuřecí prsa očistíme, prořízneme a přes mikroténovou fólii naklepeme. Pokud je plátek velký, překrojíme ho na polovinu. Naklepané plátky masa osolíme, opepříme a položíme na ně kousky dýně a cukety. Maso stočíme do závitků, které obalíme parmskou šunkou.
  3. Na pánvi rozehřejeme olej a závitky ze všech stran opečeme. Přidáme k nim nadrobno nasekanou cibuli a podlijeme vývarem.
  4. Závitky vložíme do vyhřáté trouby a při 180 °C pečeme asi 15-20 minut. Výpek dochutíme solí a pepřem. Vhodnou přílohou je rýže.

Podobné recepty

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.