Kuřecí závitky plněné rýží

64 hodnocení (4,5)

Vyzkoušejte recept na tento snadný recept.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    358 KCal

    16 %

    15 %

  • Energie

    1498 KJ

    16 %

    15 %

  • Sacharidy

    23,5 g

    27 %

    23 %

  • Vláknina

    1,5 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    40,7 g

    65 %

    60 %

  • Tuky

    10,9 g

    17 %

    16 %

  • nasycené

    1,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsíčka omyjeme, nožem nakrojíme a zlehka, ale důkladně naklepeme. Pláty masa pak osolíme a opepříme.
  2. Slaninu nakrájíme na drobné kostičky, oloupanou cibulku nasekáme a společně se slaninou orestujeme na pánvi. Papriku očistíme, nakrájíme na kostičky a přidáme k cibuli. Česnek oloupeme a prolisujeme do směsi. Nakonec vmícháme vařenou rýži.
  3. Rýžovou směs rozložíme na naklepaná kuřecí prsíčka a zarolujeme. Závitky převážeme nití nebo zajistíme párátkem a zabalíme do olejem vymazaného alobalu. Závitky pečeme v předehřáté troubě při 180 °C asi 25 minut.
  4. Hotové kuřecí závitky vybalíme z hliníkové fólie a podáváme na čerstvém salátu, obložené zeleninou.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×