Kuřecí v kukuřičné krustě v pita chlebu

Toto kuřecí maso se salátem a zeleninou v pita chlebu se stane vaší novou oblíbenou večeří.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

bez marinování

Ingredience

4 PORCE + −

Na dresink:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    408 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1707 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    50,0 g

    57 %

    50 %

  • Vláknina

    2,6 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    37,9 g

    60 %

    56 %

  • Tuky

    5,6 g

    9 %

    8 %

  • nasycené

    1,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsa nakrájíme na špalíčky, osolíme, opepříme a naložíme do směsi kari koření, olivového oleje, utřeného česneku a jogurtu. Necháme marinovat ideálně přes noc nebo minimálně 2 hodiny.
  2. Kuřecí špalíčky obalíme v rozdrcených kukuřičných lupíncích. Pečeme je na plechu s pečícím papírem v troubě vyhřáté na 200°C asi 15 - 20 minut. Asi po 10 minutách pečení maso otočíme.
  3. Ze stroužku česneku vyřízneme klíček, česnek utřeme a smícháme s jogurtem, solí a pepřem. Přidáme šťávu z citronu, pažitku a promícháme. Papriku zbavíme jadřince a nakrájíme na nudličky.
  4. V horké troubě si asi na 1 minutu nahřejeme pita chléb, odkrojíme třetinu a kapsu naplníme kuřecími kousky, směsí salátů a paprikou. Podáváme s jogurtovým dresinkem.

Podobné recepty

Katův šleh z hovězího masa: Pikantní směs s cibulí a chilli

Hovězí nudličky nejprve naložíme do česneku, pepře a worcesterové omáčky, aby získaly výraznější...

Vepřová pečeně na houbách: Šťavnaté maso se smetanovou omáčkou

Vepřovou pečeni nejprve opečeme na pánvi, přidáme houby a vše zalijeme smetanou. Maso pak dopečeme...

Šípková omáčka s hovězím: Pomalu dušené maso s bramborovými noky

Hovězí maso prošpikujeme slaninou, opečeme a necháme několik hodin pomalu dusit se zeleninou,...

Zeleninovo-čočkové bramboráčky: Křupavé placky s pikantním dipem

Brambory, mrkev a červenou čočku spojíme do těsta s česnekem, cibulí a kořením a na pánvi z něj...

Dýňové noky s kuřecím masem: Krémový oběd s ricottou a tymiánem

Domácí noky připravíme z brambor, dýně a dvou druhů mouky, díky kterým získají barvu i jemnou chuť....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×