Kuřecí terina po zahradnicku

Máte doma zbylou zeleninu? Využijte ji na terinu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 90 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    347 KCal

    16 %

    14 %

  • Energie

    1450 KJ

    16 %

    14 %

  • Sacharidy

    4,9 g

    6 %

    5 %

  • Vláknina

    3,8 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    32,9 g

    52 %

    48 %

  • Tuky

    21,0 g

    32 %

    30 %

  • nasycené

    9,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Zeleninu očistíme. Mrkev a košťál brokolice nakrájíme na malé kostičky a vložíme do osolené vroucí vody. Když změknou, na chvilku přidáme hrášek a na malé kousky rozebrané brokolicové růžičky. Zeleninu scedíme a na sítku necháme okapat.
  2. Očištěná kuřecí stehýnka a šunku nakrájíme na malé kostičky a vložíme do misky. Přidáme citronovou kůru. Vše osolíme, opepříme a dobře promícháme.
  3. Očištěná kuřecí prsíčka nakrájíme nadrobno a vložíme do mixéru. Osolíme je, zalijeme smetanou a necháme mixovat. Když hmota získá pastovinou konzistenci, přidáme ji spolu se zeleninou do misky ke stehýnkům. Vše dobře promícháme.
  4. Formu na paštiku vymažeme máslem a naplníme masovou směsí. Do pekáčku nalijeme asi 3 cm vroucí vody. Vložíme ho do trouby a postavíme do něj formu na paštiku. Terinu při 160 °C pečeme asi 70 minut. Hotovou ji necháme vychladnout. Druhý den ji vyklopíme a podáváme.

Podobné recepty

Křupavé cuketové chipsy v těstíčku: Skvělá letní pochoutka s domácími tzatziki

Proměňte přebytky ze zahrádky v neodolatelný slaný snack, který okamžitě zmizí ze stolu. V tomto...

Grilovaná cuketa s rajčaty na křupavé bagetce: Svěží středomořský předkrm s česnekem a mátou

Hledáte rychlý recept na lehkou večeři z grilu nebo stylové pohoštění pro letní párty? Tyto křupavé...

Zapečené špenátové palačinky: Sýrový hit pro celou rodinu

Hledáte inspiraci na bezmasé jídlo, které spolehlivě zasytí i ty největší hladovce v rodině?...

Křupavé špenátové šátečky s ricottou a slaninou: Rychlá slaná pochoutka

Tyto slané šátečky kombinují jemnost italské ricotty, svěžest čerstvého špenátu a výraznou chuť...

Domácí hummus s červenou řepou: Recept na zdravou pomazánku

Dopřejte si barevný upgrade klasiky z Blízkého východu. Hummus s červenou řepou vás okouzlí nejen...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×