Kuřecí terče na špízu

Pokud rádi grilujete, tak si tento recept oblíbíte.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    331 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1387 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    8,2 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    5,6 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    42,3 g

    67 %

    62 %

  • Tuky

    15,1 g

    23 %

    22 %

  • nasycené

    1,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsa omyjeme a dobře osušíme. Podélně je rozkrojíme, ale nedokrojíme je až do konce, aby obě půlky masa zůstaly zčásti spojené. Přes mikrotenovou fólii je rozklepeme na tenké plátky.
  2. Pórek očistíme a nakrájíme na špalíčky stejně dlouhé jako plátky masa. Špalíčky vložíme do vroucí vody a 2 minuty je povaříme. Poté je vyjmeme, necháme okapat a rozebereme na jednotlivé vrstvy. Chilli papričky podélně rozřízneme a zbavíme semínek.
  3. Plátky masa poklademe několika plátky slaniny a pórku. Položíme na ně po jedné chilli papričce a pevně je svineme do roládek. Roládky nakrájíme na kolečka asi 2 cm silná.
  4. Terče napícháme na grilovací jehly. Každý špíz osolíme, opepříme, pokapeme olejem a s kouskem tymiánu zabalíme do alobalu. Balíčky rozložíme na rozehřátý gril. Špízy pečeme asi 20 minut.
Autor:

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.