Kuřecí tajine s nakládanými citrony a olivami

72 hodnocení (4,5)

Ochutnejte specialitu marocké kuchyně bez opuštění domu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 90 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    882 KCal

    40 %

    37 %

  • Energie

    3692 KJ

    40 %

    37 %

  • Sacharidy

    15,6 g

    18 %

    16 %

  • Vláknina

    5,6 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    56,1 g

    89 %

    82 %

  • Tuky

    65,7 g

    101 %

    94 %

  • nasycené

    19,3 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuře omyjte, osušte, rozporcujte na 8 dílů a vložte do tajine. Na porce kuřete vydlabte dužinu z naloženého citronu, přidejte najemno nasekaný česnek a posypte zázvorem a skořicí. Uzavřete poklopem a nechte 20 minut marinovat.
  2. Kůru citronu nakrájejte na tenké proužky, oloupanou cibuli na kostičky. Nasekejte najemno tolik petrželky a koriandru, abyste získaly od každého koření jednu plnou polévkovou lžíci.
  3. K marinovanému kuřeti přidejte olej a máslo a na prudkém ohni smažte 8 - 10 minut do zlatova. Při smažení maso často obracejte, aby se opeklo ze všech stran.
  4. Pak ztáhněte plamen, kousky kuřete vyjměte a do tajine vložte nasekanou cibuli, petrželku a koriandr a zvolna smažte 5 minut. Vraťte kuře, ochuťte solí a čerstvě mletým pepřem, posypte šafránem a podle potřeby podlijte drůbežím vývarem nebo vlažnou vodou. Přikryjte a na mírném ohni nechte dusit 25 - 30 minut. Občas zkontrolujte, zda se maso nepřipéká, podle potřeby podlévejte.
  5. Nakonec přidejte proužky citronové kůry a olivy a ještě chvíli společně poduste. Nejlepší příloha je arabský chléb, rýže nebo kuskus.
  6. Jak naložit citrony: Množství si upravte podle toho, kolik šťávy budete potřebovat. Na přípravu jídla pro 4 osoby postačí naložit 1 - 2 citrony. Citrony nejprve kartáčkem dobře omyjte pod teplou tekoucí vodou. Máte-li dost času, můžete je na 3 - 4 dny namočit do studené vody a každý den vodu vyměnit. Dobře osušené citrony pak nařízněte svisle na čtvrtiny, aniž byste odstranili stopku. Opatrně je rozevřete, hodně osolte a čtvrtky stlačte zase zpátky, aby se citron zavřel. Vložte do sklenice, namačkejte k sobě a sklenici uzavřete. Uložte na tmavém a chladném místě.
Autor:

Podobné recepty

Křupavý kuřecí řízek s rajčaty a pestem: Šťavnatý řízek v parmazánové krustě

Křehké kuřecí prsní řízečky marinované v jogurtu a obalené ve zlatavé strouhance s parmazánem...

Domácí pizza Margherita: Tradiční italská klasika s mozzarellou a bazalkou

Křupavé a zároveň vláčné kynuté těsto tvoří dokonalý základ pro šťavnatá rajčata, rozteklou...

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.