Kuřecí stripsy v cornflakes

67 hodnocení (4,4)

K obědu udělejte tyto krásně křupavé kuřecí stripsy.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Na coleslaw:

Na tatarku:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    422 KCal

    19 %

    18 %

  • Energie

    1767 KJ

    19 %

    18 %

  • Sacharidy

    11,0 g

    12 %

    11 %

  • Vláknina

    4,7 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    39,3 g

    62 %

    58 %

  • Tuky

    23,7 g

    36 %

    34 %

  • nasycené

    1,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Zelí nakrájíme na nudličky, přidáme nastrouhanou mrkev, osolíme, opepříme a podle chuti dosladíme nebo okyselíme octem. Nakonec vmícháme jogurt, rukolu a uložíme do lednice.
  2. Majonézu dáme do misky, přidáme nadrobno nakrájenou cibuli, okurku, kapary a pažitku. Promícháme, osolíme, opepříme a uložíme také do lednice.
  3. Maso nakrájíme na větší nudle, osolíme, opepříme, posypeme kořením a obalíme v jogurtu. Cornflakes rozdrtíme a maso v nich důkladně obalíme.
  4. Stripsy pak smažíme na rozpáleném oleji z každé strany asi 5 minut. Po osmažení je dáme okapat na papírový ubrousek a hotové podáváme se salátem a domácí tatarkou.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×