Kuřecí stehýnka se šalvějí a dušenou zeleninou

68 hodnocení (4,4)

Upečte si kuře podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    555 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2322 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    17,8 g

    20 %

    18 %

  • Vláknina

    9,8 g

    33 %

    33 %

  • Bílkoviny

    25,2 g

    40 %

    37 %

  • Tuky

    40,9 g

    63 %

    58 %

  • nasycené

    9,9 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí stehýnka ostrým nožem rozpůlíme v kloubu mezi horní a dolní častí. Česnek nakrájíme na plátky a společně s lístky šalvěje zasuneme pod kůži stehýnek. Osolíme, opepříme a naskládáme do máslem vymazané zapékací misky. Pokapeme je olivovým olejem a lehce podlijeme vodou. Pečeme při 180 °C asi 30-40 minut dozlatova.
  2. Mezitím si připravíme dušenou zeleninu. Lilek a cuketu očistíme a nakrájíme na kostky, cibuli na kolečka, řapíkatý celer a papriku na větší kousky. V hrnci rozehřejeme olivový olej a orestujeme na něm nakrájený lilek a pak přidáme zbylou zeleninu. Vše krátce společně orestujeme.
  3. Rajčata spaříme, oloupeme a odstraníme semínka. Dužinu nakrájíme na kousky a přidáme do hrnce k zelenině. Vmícháme ocet, cukr a podle potřeby osolíme a opepříme. Krátce pod pokličkou podusíme. Dáváme pozor, aby se zelenina nerozvařila. Ke konci dušení přidáme olivy a kapary. Zlehka promícháme a podáváme k pečenému kuřeti.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×