Kuřecí stehýnka obalená semínky

82 hodnocení (4,5)

Upečte si kuře podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    720 KCal

    33 %

    30 %

  • Energie

    3011 KJ

    33 %

    30 %

  • Sacharidy

    21,9 g

    25 %

    22 %

  • Vláknina

    2,1 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    48,9 g

    78 %

    72 %

  • Tuky

    48,4 g

    74 %

    69 %

  • nasycené

    11,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí stehýnka omyjeme a osušíme. V misce smícháme med a sójovou omáčku. Sezamová semínka nasypeme do pevnějšího mikroténového sáčku.
  2. Stehýnka osolíme, lehce opepříme a namáčíme do medové směsi. Pak je postupně obalujeme v sezamových semínkách tak, že je vkládáme do sáčku se semínky, dobře protřepeme, vyjmeme a panádu prsty přitlačíme.
  3. Obalená stehýnka rozložíme na plech vyložený pečicím papírem a dáme do trouby předehřáté na 180 °C. Pečeme přibližně 30-40 minut, podle na velikosti.
  4. Mezitím opláchneme zeleninu. Z listů salátu vytřepeme vodu, rajčátka rozčtvrtíme a papriku nakrájíme na proužky. Stehýnka obložíme připravenou zeleninou a podáváme.

Podobné recepty

Vepřový pivní guláš: Poctivý guláš s tmavým pivem a houskovým knedlíkem

Šťavnaté kousky vepřového masa podušené na poctivém cibulovém základě s kmínem, česnekem a hořkým...

Křupavý kuřecí řízek s rajčaty a pestem: Šťavnatý řízek v parmazánové krustě

Křehké kuřecí prsní řízečky marinované v jogurtu a obalené ve zlatavé strouhance s parmazánem...

Domácí pizza Margherita: Tradiční italská klasika s mozzarellou a bazalkou

Křupavé a zároveň vláčné kynuté těsto tvoří dokonalý základ pro šťavnatá rajčata, rozteklou...

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.