Kuřecí stehýnka na medu

43 hodnocení (4,4)

Uvařte dnes skvělý oběd podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 65 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    167 KCal

    8 %

    7 %

  • Energie

    697 KJ

    8 %

    7 %

  • Sacharidy

    13,5 g

    15 %

    13 %

  • Vláknina

    3,2 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    13,2 g

    21 %

    19 %

  • Tuky

    6,4 g

    10 %

    9 %

  • nasycené

    1,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí paličky omyjeme a osušíme. Do malého kastrolu dáme med, trochu zahřejeme, přidáme sójovou omáčku, sezamový olej, chilli a vše dobře promícháme. Asi polovinou této marinády potřeme kuřecí paličky a necháme v misce přikryté pokličkou asi 30 minut odležet.
  2. Pekáček vyložíme pečicím papírem, položíme na něj maso a pečeme ve vyhřáté troubě při 220°C asi 30 minut. Během pečení kuře potíráme zbylou medovou marinádou.
  3. Mezitím připravíme salát. Bílé i červené hlávkové zelí nakrouháme na jemné nudličky. Očištěnou mrkev nakrájíme na tenké proužky a promícháme se zelím. Přidáme citronovou šťávu, trochu osolíme a opepříme. Nakonec zlehka ředkvičkové klíčky.
  4. Kuřecí paličky dáme na talíře, přidáme listy hlávkového salátu na který rozdělíme zelný salát a posypeme ředkvičkovými klíčky.

Podobné recepty

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.