Kuřecí stehna v kukuřičných lupíncích

31 hodnocení (4,4)

Uvařte podle našeho receptu skvělý pokrm.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    577 KCal

    26 %

    24 %

  • Energie

    2413 KJ

    26 %

    24 %

  • Sacharidy

    16,0 g

    18 %

    16 %

  • Vláknina

    0,6 g

    2 %

    2 %

  • Bílkoviny

    42,4 g

    67 %

    62 %

  • Tuky

    38,5 g

    59 %

    55 %

  • nasycené

    14,1 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí stehna omyjeme, očistíme a osušíme ubrouskem. Potom maso osolíme a opepříme. Ementál (ale můžeme použít i eidam) nastrouháme.
  2. V misce rozšleháme vidličkou vajíčko, do kterého přidáme kari koření, mletou papriku a můžeme i mírně osolit. Vše důkladně promícháme. V misce rozdrtíme kukuřičné lupínky na menší kousky a smícháme je s nastrouhaným sýrem.
  3. Připravená stehna nejprve obalujeme v rozšlehaném vajíčku s kořením a potom v rozdrcených kukuřičných lupínkách se sýrem. Lupínky můžeme lehce přimáčknout rukou, aby obal držel.
  4. Do pekáčku vložíme kousky másla a na něj narovnáme kuřecí stehna. Pečeme v předem vyhřáté troubě při 200°C asi 40 minut dozlatova. Na talířích zdobíme plátky citronu a paprikou. Nejvhodnější přílohou jsou vařené brambory.
  5. Kuřecí stehna můžeme také osmažit na oleji na pánvi, ale pro rychlejší přípravu je raději předem krátce povaříme v osolené vodě, potom je obalíme.
Autor:

Podobné recepty

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.