Kuřecí stehna s pomerančovo-medovou zeleninou

46 hodnocení (4,4)

Po ochutnání těchto kuřecích stehen se budete olizovat až za ušima.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    588 KCal

    27 %

    25 %

  • Energie

    2462 KJ

    27 %

    25 %

  • Sacharidy

    18,3 g

    21 %

    18 %

  • Vláknina

    7,2 g

    24 %

    24 %

  • Bílkoviny

    47,3 g

    75 %

    70 %

  • Tuky

    35,2 g

    54 %

    50 %

  • nasycené

    9,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V míse smícháme anýz, skořici, na nudličky nakrájený zázvor, podrcené stroužky česneku, pomerančovou šťávu, sójovou a ústřičnou omáčku a pepř.
  2. Kuřecí stehna na každém kusu vždy několikrát prořízneme až na kost. Vložíme je do připravené směsi, promícháme a necháme 10 minut marinovat.
  3. Mezitím oškrábeme a na větší kusy nakrájíme mrkev a petržel. Smícháme s medem a rozložíme na plech. Pomeranč nakrájíme na kolečka a naskládáme je k zelenině na plech. Na zeleninu a pomeranče rozložíme marinovaná kuřecí stehna kůží dolu.
  4. Vložíme do trouby vyhřáté na 200 °C a pečeme 20 minut. Pak stehna otočíme kůží nahoru a pečeme dalších 20 minut. Chilli papričku nakrájíme na kolečka a nasypeme na upečená stehna. Ozdobíme bylinkami a servírujeme.

Podobné recepty

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.