Kuřecí stehna s meruňkovou náplní a oříškovou rýží – Sváteční rodinné menu pro každého

41 hodnocení (4,6)

Pro větší šťavnatost naplňte kuřecí maso meruňkovou nádivkou.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 55 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    534 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2232 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    54,9 g

    62 %

    55 %

  • Vláknina

    6,4 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    27,4 g

    43 %

    40 %

  • Tuky

    21,2 g

    33 %

    30 %

  • nasycené

    6,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Sušené meruňky namočíme předem na půl hodiny do vlažné vody. Kuřecí stehna omyjeme a osušíme. Potom malým ostrým nožíkem oddělíme stehenní kost od masa a v kloubu ji odřízneme od lýtkové kosti. Rozříznutou stehenní část uvnitř posypeme citronovou kůrou a pepřem.
  2. Meruňky scedíme, naplníme jimi vzniklé kapsy a maso opět pevně spojíme párátky. V misce smícháme dijonskou hořčici, jogurt, sůl a kmín. Připravenou směsí potřeme kuřecí stehna a dáme péct do trouby při teplotě 180 °C na 30 až 40 minut.
  3. Rýži propláchneme pod tekoucí vodou a vaříme v osolené vodě 15 minut. Poté rýži scedíme. Lupínky z lískových oříšků spolu se slunečnicovými semínky opražíme na lžičce másla a vmícháme do rýže. Kuřecí stehna podáváme s rýží, kterou upravíme do tvaru srdíčka. Pokrm ještě ozdobíme srdíčky vykrojenými ze sušených meruněk a nasekané kudrnky, lístky řapíkatého celeru a větvičkou rozmarýnu.

Podobné recepty

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.