Kuřecí stehna s bramborami a cizrnou

25 hodnocení (4,3)

Co si dnes připravíte k obědu? Co takhle kuře s cizrnou a bramborem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    569 KCal

    26 %

    24 %

  • Energie

    2380 KJ

    26 %

    24 %

  • Sacharidy

    41,7 g

    47 %

    42 %

  • Vláknina

    27,7 g

    92 %

    92 %

  • Bílkoviny

    39,0 g

    62 %

    57 %

  • Tuky

    21,3 g

    33 %

    30 %

  • nasycené

    5,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Všechnu zeleninu očistíme. Cibuli nasekáme nadrobno, brambory, mrkev a celer nakrájíme na menší kousky. Cizrnu vyklopíme do sítka a necháme odkapat nálev.
  2. Kuřecí stehna očistíme. Osolíme je, opepříme a opečeme na oleji v pánvi. Vyjmeme je a ve výpeku necháme zesklovatět cibuli. Pak do pánev vrátíme kuřecí stehna. Podlijeme je vývarem a pod pokličkou necháme dusit.
  3. Když je maso skoro měkké, přisypeme do pánve brambory s mrkví a celerem. Vše nadále dusíme, dokud nejsou maso i zelenina měkké.
  4. Směs v pávni dochutíme solí, pepřem a římským kmínem. Přisypeme cizrnu a necháme ji prohřát.
Autor:

Podobné recepty

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.