Kuřecí stehna po sevilsku

72 hodnocení (4,5)

Upečte k obědu kuřecí stehýnka podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    338 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1415 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    2,7 g

    3 %

    3 %

  • Vláknina

    0,9 g

    3 %

    3 %

  • Bílkoviny

    22,2 g

    35 %

    33 %

  • Tuky

    25,6 g

    39 %

    37 %

  • nasycené

    5,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí stehna zbavíme kůže a tuku. Na oleji osmahneme rozdrcený česnek a cibuli, nakrájenou na drobná půlkolečka. Zaprášíme hladkou moukou, rozmícháme, zalijeme vývarem a uvedeme do varu.
  2. Do řídké omáčky vložíme kuřecí stehna, osolíme je, opepříme a přidáme nadrobno nasekanou petrželku, tymián a dusíme doměkka.
  3. Měkká stehna přendáme do jiného kastrolu, přecedíme na ně omáčku a přidáme na kousky nakrájené olivy. Zalijeme vínem a krátce podusíme. Podáváme s rýží.

Podobné recepty

Domácí pizza Margherita: Tradiční italská klasika s mozzarellou a bazalkou

Křupavé a zároveň vláčné kynuté těsto tvoří dokonalý základ pro šťavnatá rajčata, rozteklou...

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.