Kuřecí stehna na rozmarýnu

19 hodnocení (4,3)

Rozmarýn vám provoní celou kuchyň.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    280 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1172 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    4,5 g

    5 %

    4 %

  • Vláknina

    2,8 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    20,3 g

    32 %

    30 %

  • Tuky

    19,6 g

    30 %

    28 %

  • nasycené

    3,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rozmarýn opláchneme a lístečky otrháme. Česnek oloupeme a nakrájíme na plátky. Česnek a polovinu rozmarýnu dáme do misky a zalijeme olejem.
  2. Kuřecí paličky omyjeme a ostrým nožem pod kůží nařízneme. Kapsy naplníme zbylým rozmarýnem.
  3. Paličky osolíme a rozložíme do menšího pekáčku. Přelijeme je bylinkovým olejem a podlijeme trochou vody. V troubě je při 180 °C pečeme asi 40 minut doměkka. Během pečení je přeléváme výpekem a podle potřeby podléváme vodou.
  4. Fazolky očistíme a překrojíme je na polovinu. Papriku očistíme a nakrájíme na větší kousky. V pánvi rozpálíme olivový olej a zeleninu na něm orestujeme. Nakonec ji osolíme a opepříme a vmícháme do ní piniová semínka. Pečené kuřecí paličky rozdělíme na talíře. Přidáme zeleninu a jednotlivé porce ozdobíme rozmarýnem. Jako příloha jsou vhodné pečené brambory.

Podobné recepty

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.