Kuřecí steak s pečenými hranolky

85 hodnocení (4,5)

Děti budou z tohoto pokrmu nadšené.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Na marinádu:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    503 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2104 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    40,1 g

    46 %

    40 %

  • Vláknina

    4,4 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    27,6 g

    44 %

    41 %

  • Tuky

    25,2 g

    39 %

    36 %

  • nasycené

    5,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí stehna zbavíme stehenní kosti a všechno maso osolíme a opepříme. V misce smícháme nasekané bylinky s paprikou a olejem a maso do marinády naložíme.
  2. Brambory omyjeme a nakrájíme na hranolky, které propláchneme pod studenou vodou a osušíme utěrkou do sucha. Pak je smícháme s olejem a octem, rozprostřeme je na plech vyložený pečicím papírem a pečeme ve vyhřáté troubě při 200 °C asi 15 minut dozlatova.
  3. Mezitím na rozpáleném oleji na grilovací pánvičce opečeme maso z obou stran dozlatova. Kuřecí steaky podáváme spolu s pečenými hranolky a například kečupem a majonézou.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×