Kuřecí steak s libečkovým máslem a divokou rýží

18 hodnocení (4,4)

Na tomto zdravém pokrmu si pochutná celá rodina.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Na libečkové máslo:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    645 KCal

    29 %

    27 %

  • Energie

    2698 KJ

    29 %

    27 %

  • Sacharidy

    23,8 g

    27 %

    24 %

  • Vláknina

    2,5 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    37,8 g

    60 %

    56 %

  • Tuky

    43,8 g

    67 %

    63 %

  • nasycené

    26,0 g

  • trans-mastné

    1,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Máslo necháme změknout při pokojové teplotě. Pak jej v misce utřeme se solí, prolisovaným česnekem a nasekaným libečkem. Opepříme a uložíme do lednice zatuhnout.
  2. Divokou rýži uvaříme ve slané vodě podle návodu na obalu doměkka. Scedíme ji a necháme okapat.
  3. Kuřecí prsa očistíme, jemně je naklepeme a opepříme. V pánvi rozehřejeme olej a maso zprudka opečeme dozlatova, z každé strany asi 4 minuty. Pak maso vyjmeme z pánve a necháme chvíli odpočinout.
  4. Na závěr na steaky lžící navršíme bylinkové máslo a podáváme s divokou rýží.

Podobné recepty

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.