Kuřecí špízy s pikantním dipem

Kuřecí špízy nesmí chybět na žádné grilovačce.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

bez doby odležení

Ingredience

4 PORCE +

Marináda:

Špíz:

Dip:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    448 KCal

    20 %

    19 %

  • Energie

    1873 KJ

    20 %

    19 %

  • Sacharidy

    9,5 g

    11 %

    9 %

  • Vláknina

    1,6 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    43,2 g

    69 %

    64 %

  • Tuky

    25,8 g

    40 %

    37 %

  • nasycené

    7,6 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Marináda: Cibule a stroužky česneku oloupeme, umeleme do misky a zalijeme olejem. Přidáme zázvor, kari, chilli i sladkou papriku, kardamom a sůl. Maso očistíme a nakrájíme na kousky. Promícháme je s marinádou a necháme v lednici aspoň 2 hodiny odležet. Játra opláchneme, osušíme, odstraníme blány a větší kousky překrojíme.
  2. Na navlhčené špejle střídavě napichujeme naložené maso a játra. Špízy z obou stran uzavřeme kousky cibule.
  3. Do zbylé marinády přimícháme dvě lžíce rozpuštěného másla a potřeme jí připravené špízy. Opečeme je zprudka ze všech stran na pánvi nebo je ugrilujeme v troubě. Během opékání maso potíráme zbylou marinádou.
  4. Dip: Zeleninu očistíme, umeleme, lehce opečeme na másle a necháme zchladnout. Spolu s kořením ji vmícháme do jogurtu. Dip dle chuti osolíme. Podáváme ho spolu s čerstvou zeleninou ke špízům.

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.