Kuřecí špízy s nudlovým chilli salátem

105 hodnocení (4,6)

Na tomto salátu si pochutnají úplně všichni.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

bez marinování

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Na salát:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    334 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1399 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    15,4 g

    18 %

    15 %

  • Vláknina

    2,5 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    27,3 g

    43 %

    40 %

  • Tuky

    18,1 g

    28 %

    26 %

  • nasycené

    2,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V míse promícháme prolisovaný česnek, olivový olej a sójovou omáčku. Vše osolíme, opepříme a dobře promícháme. Kuřecí maso nakrájíme na tenké proužky a vložíme je asi na 1 hodinu do marinády.
  2. Rýžové nudle připravíme podle návodu na obalu. Mangold, jarní cibulku a chilli papričku omyjeme, osušíme a nakrájíme na menší kousky. V míse promícháme zeleninu s rýžovými nudlemi. Salát ochutíme sójovou omáčkou, solí, pepřem, sezamovým olejem a limetovou šťávou. Dobře promícháme a necháme odležet.
  3. Maso vyjmeme z marinády, napícháme na špízy a rozložíme je na plech s pečicím papírem. Špízy pokapeme zbylou marinádou a pečeme ve vyhřáté troubě při 200 °C asi 8 minut. Hotové špízy posypeme nasekaným koriandrem a sezamovým semínkem. Podáváme s nudlovým chilli salátem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.