Kuřecí špízy s kuskusem

83 hodnocení (4,5)

Upečte si skvělé špízy podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    504 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2109 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    40,0 g

    45 %

    40 %

  • Vláknina

    23,6 g

    79 %

    79 %

  • Bílkoviny

    46,1 g

    73 %

    68 %

  • Tuky

    12,0 g

    19 %

    17 %

  • nasycené

    1,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso opláchneme, osušíme a nakrájíme na delší proužky. Koření rozmícháme s olejem a maso v něm obalíme. Necháme v chladu alespoň 30 minut marinovat.
  2. Odleželé maso navlékneme na navlhčené špejle. Gril potřeme olejem a špízy grilujeme za občasného otáčení asi 12 minut.
  3. Mezitím zalijeme kuskus horkým vývarem. Přidáme skořici a necháme nabobtnat asi 5 minut.
  4. Řapíkatý celer očistíme a nakrájíme na kousky. Ředkvičky opláchneme a nakrájíme na nudličky. Vše zlehka vmícháme do kuskusu a dochutíme solí a pepřem. Podáváme s masovými špízy.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.