Kuřecí špízy s jablky

100 hodnocení (4,4)

Upečte si skvělé špízy podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    472 KCal

    21 %

    20 %

  • Energie

    1976 KJ

    21 %

    20 %

  • Sacharidy

    46,8 g

    53 %

    47 %

  • Vláknina

    3,9 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    43,6 g

    69 %

    64 %

  • Tuky

    11,3 g

    17 %

    16 %

  • nasycené

    2,5 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí maso očistíme a nakrájíme na kostky. Jablka omyjeme, osušíme, zbavíme jádřinců a nakrájíme na měsíčky. Cibulky očistíme a nakrájíme na špalíčky dlouhé asi 3 cm.
  2. Na kovové špízy střídavě napícháme maso, jablka a jarní cibulku. Pak špízy posypeme solí, pepřem i zázvorem a na pekáčku v rozehřátém oleji ze všech stran opečeme. Pak pekáček vložíme do vyhřáté trouby a při 180 °C maso dopékáme asi 8 minut.
  3. Kuskus nasypeme do misky, přidáme špetku soli a zalijeme vroucí vodou. Přiklopíme ho a necháme nabobtnat. Poté ho nakypříme vidličkou a vmícháme do něj máslo a nadrobno nasekanou chilli papričku s petrželkou. Kuskus rozdělíme na talíře a na něj položíme špízy.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.