Kuřecí špízy s cuketou

86 hodnocení (4,5)

Zdravý oběd, který můžete připravit na grilu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Na přípravu masa:

Na dip:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    417 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1744 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    10,4 g

    12 %

    10 %

  • Vláknina

    1,5 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    36,2 g

    57 %

    53 %

  • Tuky

    25,4 g

    39 %

    36 %

  • nasycené

    4,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí maso nakrájíme na kousky, osolíme, opepříme, posypeme tymiánem otrhaným od stonků a pokapeme polovinou olivového oleje, důkladně promícháme.
  2. Cuketu škrabkou na brambory nakrájíme na slabé plátky. Poté střídavě napichujeme na jehly maso a cuketu.
  3. Špízy vyrovnáme vedle sebe na plech a vložíme do trouby, pokapeme zbylým olejem a pečeme při 195 °C asi 15 minut dozlatova.
  4. Zakysanou smetanu smícháme s ajvarem a podáváme spolu se špízy a pečivem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×