Kuřecí špízky

57 hodnocení (4,5)

Skvělý recept na přípravu kuřecího masa.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

bez doby marinování

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    344 KCal

    16 %

    14 %

  • Energie

    1439 KJ

    16 %

    14 %

  • Sacharidy

    4,4 g

    5 %

    4 %

  • Vláknina

    1,6 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    43,0 g

    68 %

    63 %

  • Tuky

    16,9 g

    26 %

    24 %

  • nasycené

    1,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Olej rozmícháme s provensálským kořením, přidáme sůl, pepř a na plátky nakrájený česnek.
  2. Kuřecí maso očistíme, omyjeme, osušíme a nakrájíme na 24 stejně velkých kousků. Kostky masa vložíme do marinády, zakryjeme poklicí a uložíme na 2 hodiny do chladničky.
  3. Každý plátek slaniny podélně rozkrojíme na dva proužky. Cibule oloupeme a rozčtvrtíme. Rajčata omyjeme.
  4. Marinované kuřecí maso necháme okapat a pak každý kousek zabalíme do plátku slaniny. Maso napichujeme na špízy střídavě s rajčátky a cibulí.
  5. Připravené špízy opečeme ze všech stran na rozehřátém oleji. Pak je přendáme do pekáčku a dopékáme v troubě při 220 °C asi 10 minut.
  6. Hotové špízy podáváme s opečenými bramborami a hlávkovým salátem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.