Kuřecí špízky se sezamem (Yakitori se sezamem)

Japonské Yakitori připomínají naše grilované špízy.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    320 KCal

    15 %

    13 %

  • Energie

    1339 KJ

    15 %

    13 %

  • Sacharidy

    10,7 g

    12 %

    11 %

  • Vláknina

    0,4 g

    1 %

    1 %

  • Bílkoviny

    47,2 g

    75 %

    69 %

  • Tuky

    8,8 g

    13 %

    13 %

  • nasycené

    1,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Do kastrůlku nalijeme rýžové víno, sójovou omáčku, saké, přisypeme hnědý cukr a na mírném ohni vše krátce povaříme. Připravenou omáčku nalijeme do misky, přisypeme papriku, přilijeme med, ocet, olej a podle chuti přisolíme. Dobře promícháme.
  2. Kuřecí prsa nakrájíme podélně na nudličky, vložíme do připravené omáčky a necháme krátce marinovat.
  3. Marinované maso napícháme na špejle a přendáme do pekáčku. Špízky posypeme ze všech stran sezamovými semínky.
  4. Pečeme ve vyhřáté troubě při 180 °C asi 15 minut. Během pečení je potíráme omáčkou, aby zkaramelizovaly. Špízky můžeme připravit i v troubě pod grilem.

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×