Kuřecí špíz s grilovanou dýní

Tyto pečené špízy podávejte s výpekem a můžete je doplnit např. vařeným bramborem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    302 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1263 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    25,9 g

    29 %

    26 %

  • Vláknina

    1,2 g

    4 %

    4 %

  • Bílkoviny

    25,1 g

    40 %

    37 %

  • Tuky

    10,6 g

    16 %

    15 %

  • nasycené

    3,4 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Dýni omyjeme, osušíme a zbavíme semínek. Pak ji nakrájíme na kostičky a v míse smícháme s olejem, bílým vínem, solí, pepřem, oreganem a trochou cukru. Necháme na chladném místě marinovat alespoň 30 minut.
  2. Připravené kostičky dýně pak opečeme na grilovací pánvi do poloměkka. Kuřecí maso rozkrájíme na tenké a úzké plátky. Zabalíme do nich na větší kousky překrájenou jarní cibulku. Střídavě s dýní pak kousky napichujeme na špejle. Maso okořeníme solí a pepřem.
  3. Grilovanou dýni a kuřecí maso střídavě napichujeme na předem namočené špejle. Opečeme je nejdříve zprudka na pánvi a pak je přendáme na plech s pečicím papírem. Zakapeme je trochou oleje a pečeme v dopékáme v rozehřáté troubě při 180 °C doměkka.
  4. Mezitím dáme do výpeku v pánvi máslo a necháme ho rozpustit. Přilijeme zbylou marinádu z dýně a krátce povaříme.

Podobné recepty

Caesar salát s kuřecím steakem a domácím dresinkem: Recept jako z restaurace

Caesar salát patří mezi celosvětově nejoblíbenější pokrmy, ale tajemství jeho úspěchu tkví v...

Kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku: Recept na svěží jarní pochoutku

Tento kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku je oslavou lehkosti a výrazných chutí,...

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Grilovaná kuřecí stehna v BBQ

Hledáte inspiraci na grilování? V tom případě vyzkoušejte tento recept.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.