Kuřecí špíz s bramborovou kaší

43 hodnocení (4,6)

Nemáte nápad na oběd? Inspirujte se tímto chutným receptem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    413 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1728 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    37,3 g

    42 %

    37 %

  • Vláknina

    4,9 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    30,6 g

    49 %

    45 %

  • Tuky

    14,6 g

    23 %

    21 %

  • nasycené

    5,2 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory oloupeme, pokrájíme a uvaříme v osolené vodě doměkka. Scedíme je a ještě horké prolisujeme lisem na brambory (nebo je rozšťoucháme).
  2. Do brambor přidáme máslo a za stálého míchání po částech přiléváme vařící mléko. Kaši dobře rozmícháme a udržujeme ji v teple.
  3. Kuřecí prsa očistíme a nakrájíme na kousky. Papriky omyjeme, osušíme a odstraníme z nich semena. Dužinu nakrájíme na čtverečky.
  4. Maso a papriky střídavě napícháme na navlhčené, zaostřené špejle. Špízy na rozehřátém oleji ze všech stran opečeme. Osolíme je a rozdělíme s kaší na talíře. Kaši posypeme nasekanou petrželkou.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.